El trabajo, los horarios, las presiones, las inquietudes y dificultades diarias convierten nuestras vidas en un cúmulo de preocupaciones que provocan malestar y tensión. Tensión que ocasiona malestar físico, dificultades para descansar, desconectar, concentrarse, dolor.
En PSICOFORMA, el taller de relajación tiene como meta que los asistentes conozcan y practiquen la Relajación Muscular Profunda (Jacobson) combinada con técnicas de respiración profunda y visualización. El objetivo es que los asistentes al Taller de relajación sean capaces de detectar y controlar a tiempo su tensión muscular y, por consiguiente sus preocupaciones, evitando así su malestar físico, dolor, cansancio, y dificultades para las habilidades cognoscitivas.
La relajación, a su vez, mejora la capacidad de descanso, concentración, estado de ánimo, rendimiento y la salud en general.
En PSICOFORMA, el taller de relajación tiene como meta que los asistentes conozcan y practiquen la Relajación Muscular Profunda (Jacobson) combinada con técnicas de respiración profunda y visualización. El objetivo es que los asistentes al Taller de relajación sean capaces de detectar y controlar a tiempo su tensión muscular y, por consiguiente sus preocupaciones, evitando así su malestar físico, dolor, cansancio, y dificultades para las habilidades cognoscitivas.
La relajación, a su vez, mejora la capacidad de descanso, concentración, estado de ánimo, rendimiento y la salud en general.
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