Ira y agresividad

Las emociones, negativas y positivas, son necesarias  La ira es una emoción natural que puede variar en intensidad y que se convierte en un problema cuando se da ante situaciones que no la explican  y se manifiesta en forma de conducta desproporcionada y  desadaptativa, como la agresividad verbal o no verbal, y no saludable, como el consumo de sustancias perjudiciales. La ira, al igual que el resto de emociones, suele estar provocada por un estilo de pensamiento erróneo y se acompaña de creencias altamente irracionales, además  de por unas capacidades de autocontrol insuficientes. En PSICOFORMA podemos ayudarte a aprender a gestionar tus emociones negativas para que no te sientas desbordado por ellas y no pierdas el control de tu respuesta haciéndote daño a ti ni a los demás

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