Estrés

El estrés es el resultado de la relación desequilibrada entre las exigencias que plantea el entorno (trabajo, familia, cambios, decisiones, etc.) y los recursos que el individuo percibe poseer para hacer frente a dichas demandas. En PSICOFORMA te ayudaremos a trabajar en dos áreas esenciales en lo que al afrontamiento del estrés se refiere: a ajustar tu percepción de la situación real que provoca el estrés, tratando de modificarla si es posible, ya que es posible que la reacción de estrés sea el resultado de una percepción distorsionada y exagerada de la situación o una subestimación de las propias capacidades y cualidades. El otro planteamiento irá encaminado a trazar un plan de acción dirigido a hacer frente directamente a la situación de estrés, con el objetivo de cambiarla, reducirla  o eliminarla.

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